BREATHWORK

Durch Breathwork erhältst du Zugang zu den in deinem Körper gespeicherten Emotionen. Der Atem fungiert dabei wie eine Tür, die dich tief in dein Innerstes führt.

Unser Nervensystem speichert jede Erfahrung, die tiefe Gefühle in uns auslöst, wie Ängste oder Traumata. Diese werden als Anspannungen in unserem Körper gespeichert und beeinflussen unser tägliches Leben sowie unser Denken und Fühlen im Moment. Das wiederum hindert uns daran, ein Leben in Wohlbefinden und Zufriedenheit zu führen, selbst wenn der Grund uns nicht bewusst ist.

Durch den Atem können wir auf unser Unterbewusstsein zugreifen und feststeckende, blockierende Emotionen auflösen, die sich in unserem Körper angesammelt haben. Dieser Prozess ist direkt spürbar, und du kannst erleben, wie Spannungen deinen Körper verlassen.

Breathwork nutzt Elemente zur Körperaktivierung, Atemtechniken, Musik, Visualisierungen und intermittierendes hypoxisches Training (IHT) zur Leistungssteigerung und Verbesserung der Gesundheit. Unser Unterbewusstsein wird angesprochen, was zu tiefen Meditationszuständen, Euphorie, Klarheit und dem Loslassen von Blockaden führen kann.

Breathwork bietet viele Vorteile, darunter

- verbesserte Ausdauer,

- Fitness und Belastungsfähigkeit,

- emotionale Ausgeglichenheit,

- Stärkung von Herz und Kreislauf,

- Verbesserung des Immunsystems,

- ein ausbalanciertes Nervensystem,

- Stressreduktion,

- gesteigerte Hirnleistung,

- Bluthochdruckreduktion,

- Stimulierung der Neurogenese,

- Gewichtsreduktion,

- Reduzierung von oxidativem Stress,

- Anti-Aging

und vieles mehr.

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Kurz gesagt: Breathwork macht dich glücklich, gesund und voller Energie!

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Alle meine Kurse finden in kleinen Gruppengrößen statt, um eine persönliche und unterstützende Atmosphäre zu gewährleisten, sodass jeder Teilnehmer sich in einer vertrauensvollen Atmosphäre fallen lassen kann, um sich für seine individuelle Reise zu öffnen.

Hier ist die Wirkung von Breathwork noch einmal genau erklärt.

 

Du hast aber auch die Möglichkeit eine Breathwork-Session im 1:1 Setting mit mir zu buchen:

Hier stehst du im Mittelpunkt: in einem geschützten Raum arbeite ich direkt mit dir körperlich, emotional und energetisch, damit alte Lasten sich lösen und du wieder klaren Zugang zu deiner inneren Kraft findest.

 

Was dich im 1:1 Setting erwartet:

🤍 Vorbesprechung & Intention setzen
Wir klären, was du gerade brauchst und welche Bereiche deines Lebens besondere Aufmerksamkeit verdienen.

🤍 Herzöffnender Kakao
Sanftes Öffnen deines Herzens, Einstimmung auf deine persönliche Reise.

🤍 Rituale zum Loslassen & Empfangen
Du gibst alten Ballast ab und öffnest dich für neue Energie – alles in einem geschützten Einzelraum.

🤍 Körperaktivierung & somatische Übungen / TRE
Dein Körper wird sanft aktiviert, Spannungen lösen sich, Stress und alte Muster können leichter abfließen.

🤍 Breathwork-Session (ca. 50 Min)
Tiefgehende Atemarbeit, um alte Blockaden zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und Emotionen frei fließen zu lassen – nur du und ich, intensiv und persönlich.

🤍 inkl. De-Armouring
Sanftes Lösen von körperlichen Verspannungen, die sich über Jahre in Muskeln, Haltung und Atem eingeschlichen haben.

🤍 inkl. energetische Reinigung & Klarheit
Du fühlst dich leicht, frei und aufgeräumt – spürbar für Körper, Geist und Seele.

🤍 inkl. Kundalini-Aktivierung
Sanfte Impulse, die deine Lebensenergie aktivieren, Vitalität steigern und den Energiefluss harmonisieren.

🤍 Abschlussrunde
Integration der Erfahrung, Verankerung neuer Ressourcen und Stärkung deiner inneren Stabilität – alles in deinem Tempo, nur für dich.

 

Dieses Angebot ist perfekt für alle, die spüren, dass sie festhängen, nach tiefgehender, persönlicher Begleitung suchen und in Gruppen nicht so leicht abschalten können.
Es bietet eine intensive, individuelle Transformation, maßgeschneidert für dich.​​​